保健食品的選擇真的很重要,尤其品牌眾多,會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低,絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況,如果有詢問過醫師則是更好,可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出,睡眠期間身體仍需代謝,補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等,身體合成荷爾蒙會比較順利,也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃,油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收,建議隨餐吃,不論是飯後2 小時內服用,或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10:脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收,建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收,也沒有空腹禁忌的保健食品,可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品,務必要做好功課,才不會買錯又買貴了
【世華生技】常好機能益生菌(3袋組)這個產品真的很多商城都大推,因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價,應該現在非常時期才有的優惠措施,而且為了自己與家人的健康,趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了,晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論,感覺深受使用者的推薦
而且現在降價,哪時調回原價就不知道了~
我個人對【世華生技】常好機能益生菌(3袋組)的評比如下
評鑑推薦:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
完整產品說明
【世華生技】常好機能益生菌(30包/袋)
。幫助維持消化道機能
。特選八種機能優勢菌
。優格乳酸口味微酸微甜大人小孩都愛
。每袋出廠時含量4500億以上活性益生菌
。綜合蔬果發酵粉高達75種酵素
。獨家三層包覆技術
。建議每天食用
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 男
- 女
- 嬰幼兒
- 兒童
- 青少年
- 成年
- 銀髮族
- 孕婦
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
成份
- 益生菌
- 酵素
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格:2x30包
2.商品品名:常好機能益生菌
3.商品重(容)量:2x30包
4.內容物名稱(成分):優格粉、乳酸粉、八益菌(鼠李糖桿菌、嗜酸乳桿菌、龍根菌、瑞士乳桿菌、發酵乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、唾液乳酸桿菌)(出廠時每包含150億乳酸菌))、優格香料、綜合蔬果醱酵粉(甜瓜、西瓜、青木瓜、哈密瓜、洋香瓜、番茄、鳳梨、葡萄柚、柳橙、柑橘、茂谷柑、番石榴、葡萄、香蕉、波羅蜜、火龍果、日本蜜柑、青梅、白葡萄、桑椹、蜜棗、檸檬、蜜梨、白蘿蔔、胡蘿蔔、山藥、山芹菜、空心菜、青花菜、芹菜、芥菜、結球萵苣、劍葉萵苣、高麗菜、半結球萵苣、球莖甘藍、茄子、青椒、小黃瓜、花胡瓜、南瓜、山苦瓜、茼蒿、結球白菜、油菜、蚵白菜、長豇豆、扁蒲、紅鳳菜、玉米筍、青辣椒、紫地瓜葉、綠地瓜葉、菠菜、野莧菜、牛番茄、秋葵、紅甘藷、冬瓜、大心菜、甜菜根、紫高麗菜、生薑、杏鮑菇、金針菇、鮑魚菇、香菇、黑木耳、蛹蟲草、胡蘿蔔葉、五葉松、咸豐草、石蓮花、仙人掌果、花生莖、淡竹葉、蘿勒、辣木葉、破布子、枸杞、薄荷葉、香蘭草、魚腥草、迷迭香、香菜、諾麗果、西印度櫻桃、草莓、藍莓、巴西莓、洋蔥、木瓜)。
5.食品添加物名稱:優格香料
6.原產地(國):台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱:世華生物科技股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址:台中市大里區西湖路191號
9.製造廠商或國內負責廠商電話:0800-655988
10.以消費者收受日算起,至少距有效日期前?日以上:146
11.食品業者登錄字號:B-184223547-00001-5
12.投保產品責任險字號:072050341
備註欄:無
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現在的生活水平提高,越來越多的人開始變胖。畢竟現在吃得好,工作也不跟以前一樣做的都是一些體力活,所以大多數的年輕人的身體都會偏胖一點。要知道肥胖的問題還是對我們的身體健康有著很大的威脅的,為此很多人也是去減肥減脂。 ... 也有很多人在堅持了好幾個月後,身體的體重和體脂率都降低了很多,也能明顯的看出了瘦了,在嘗到了健身的甜頭後整個人也是更加的喜歡鍛鍊減肥,可是慢慢的發現在堅持了幾個月後身體的體脂並沒有降低,這也是意味著身體走向了一個平臺期,其實每個人在健身減脂的時候都會遇到平臺期。 ... 有的人平臺期很短,幾天就會過去,有些人需要花的時間相對較長,這主要還是根據每個人的體質來決定的,當然這也是身體對於一個人的考驗,很多人都會覺得是自己的健身方式不管用也就放棄了,從那以後,就會暴飲暴食,連吃亂喝不再注意自己的體重了,當然其實遇到平臺期只需要掌握這4個良策,幫你輕鬆的突破! ... 1.更改運動項目 ... 在一開始健身減脂的時候很多人都會選擇跑步,這確實是一個很好的減脂方式,堅持一個月幾個月後就會看到很明顯的變化,但是要注意的是一旦時間長了,身體就會習慣每天做同樣的運動,反而不會讓身體得到突破。 ... 身體如果適應了如此劇烈的運動,體重就不會再下降了,這個時候就需要自己更改運動的項目了,來尋找更多的項目來刺激肌肉,比如選擇跑步的方式和更改一下時間。 2.增加力量訓練 ... 大多數的人減脂的時候都會做一些有氧運動,沒有做力量訓練的習慣。在有氧運動中,脂肪消耗會伴隨著肌肉消耗,但是要知道的是只有力量訓練可以幫助身體產生更多的肌肉。肌肉的增加可以有效地消耗更多的脂肪,這對於突破平臺期非常重要。 3.多吃高蛋白食物 ... 很多人在選擇了減脂後都會注重自己的吃,有的人晚上幾乎都不吃晚飯,覺得那些會讓自己的身體暴瘦,在好幾個星期後發現身體沒有怎麼變瘦,反而體質更差了,其實應該多吃一些高蛋白的食物。 蛋白質可以為肌肉提供原料能量。只有保證肌肉的含量,我們才能維持或增加基礎代謝率,防止肌肉分解而不吸收營養。要知道早餐和午餐應該補充一些蛋白質食物,因為只有這段時間是身體最需要蛋白質的時候。 4.減少總熱量 ... 其實這一點大家都十分清楚,只不過是抵擋不住周圍的誘惑,但是在平臺期這一點真的特別重要,每天減少食物的總熱量,比如少喝一杯奶茶或一塊蛋糕,或者晚上少吃半碗米飯。一段時間後,平衡被打破,你的體重會自然下降。 總的來說減脂這條路真的不好走,但是既然選擇了就要堅持下去,很多人在注重訓練的同時也是每天大魚大肉的,這樣的減脂是根本沒有的,要運動和飲食相結合的合理減脂,突破身體的平臺期!
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